Vive Fitness 2.0

Día 4: ¿Qué es la Presión Social y cómo vencerla?

Presión Social
Escrito por Fernando Estrada
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Fitness y Fines de Semana

¿Cuál es uno de los temores u obstáculos más grandes que tienen las personas cuando quieren cambiar su estilo de vida por el Fitness?

¿Ansiedad?
¿Tentaciones?
¿Fuerza de voluntad?

En parte si…

Sin embargo lo que hemos analizado después de varios años de seguimientos y mejoras es que una de las preocupaciones más grandes (Si no la que más frecuenta en la mente de cualquier persona ) es lo que harán el fin de semana.

Entendiendo la presión social:

La presión social es la influencia que generan las personas de nuestro círculo inmediato de confianza sobre nosotros a la hora de modificar nuestro comportamiento.

Digamos que quieres bajar de peso y como parte de tu plan de cambio necesitas eliminar el consumo de alcohol.

Sales el fin de semana con las amigos/amigas , familia o pareja a cualquier lugar y a la hora de pedir o de empezar el compromiso te preguntan ¿Qué vas a tomar?

¿Qué vas a tomar? ¿Qué quieres comer? ¿Qué te servimos? Y es cuando tu boca tiembla…

Dentro de ti, con nervios dices… No gracias, estoy a dieta (O inserta aquí tu frase).

Y es cuando parece que insultaste, dijiste un chiste malo o más. El mundo entero se paraliza y te voltean a ver.

Esa reacción que genera la gente es tan incómoda que por dentro sientes como el tiempo pasa eternamente.

Te entendemos, ya que a nosotros, aún a pesar de tantos años nos sigue sucediendo.

LA gente está acostumbrada a la rutina y aman lo que es conocido. Y en el momento en el cual tu comporamiento es “nuevo” reaccionan de una manera que posiblemente no te funcione.

Te empiezan a cuestionar…
Empiezan a burlarse…
Empiezan a insistir más..
Empiezan a juzgarte…

O lo peor… Lejos de motivarte te empiezan a recordar las miles de veces que lo intentaste con anterioridad sin éxito.

Esto pasa en el 90% de los casos, y sin embargo seguirá sucediendo aún a pesar de que puedas superar esta primera prueba.

Sabemos que no lo hacen con la intención de perjudicarte o de ponerse en tu camino.

Simplemente es una respuesta automática que tiene la gente cuando alguien de su entorno destaca o quiere hacerlo.

Es casi inevitable que la gente a tu alrededor (Dependiendo del caso , claro) no reaccione ante tu nuevo camino hacia lograr un cuerpo saludable y una figura estética.

Los fines de semana serían más sencillos si la gente con la cuales nos rodeamos normalmente fomentara nuestros cambios y nos motivara a mantenerlos.

Pero esto no es así siempre…

Y estoy seguro que te estarás preguntando… ¿Por qué la gente es así?

Bueno te explico un poco…

El éxito en tu nuevo estilo de vida  será el resultado de la intensidad mental y espiritual que tengas por conseguirlo, seguido de los actos necesarios en el tiempo hasta que lo vivas al 100%.

Sin embargo, si lo persigues con el menor ánimo que se debería, lo más seguro es que no llegues ni a tener los resultados medianamente esperados  e incluso si es que llegas a tenerlos, lo más seguro es que ni los puedas conservar.

¿Por qué la gente no quiere que seas Fitness y te veas incluso mejor que ellas?

Envidia

Esto es fácil de explicar, sólo mira a tu alrededor y verás un mundo lleno de cosas promedio.

La gente promedio siempre buscan ponerse metas mediocres y criticar e interponerse en el camino de las personas que buscan resultados extraordinarios.

Es una manera de defender su mediocridad, y si estás en Fitness Coaching es porque estás buscando algo diferente y sobresaliente en tu vida ¿Cierto?

Solución: Obesiónate

Obsesionate

El diccionario define el término obsesión como dominio del pensamiento de los sentimientos propios por una idea imagen o deseo persistente.

La verdad es que el resto del mundo trata esta mentalidad como enfermedad, que creo que es el adjetivo perfecto para denotar cómo acercarte al éxito en el Fitness.

La obsesión no es algo malo en este caso; es un requisito para llegar a donde quieres ir.

Es normal que cuando iniciemos este nuevo camino o lo retomemos si es tu caso, tengamos cierta esperanza de que las personas a nuestro alrededor nos apoyen, nos den palmadas de ánimo y motivación, hasta incluso que se unan a nuestro camino.

Sin embargo hay algo que también debes de tener en cuenta…

Hasta que el mundo entienda que no te vas a rendir y que estás 100% comprometido y tienes la absoluta convicción de persistir y lograr tu proyecto, no obtendrás la atención que necesitas y el apoyo que quieres.

En este contexto la obsesión es como el fuego, quieres que sea lo suficientemente grande para sostener el calor y luminosidad.

El fuego es el calor de tu propósito y el deseo de alcanzar tus metas. La luminosidad es esa presencia e inspiración que denotas cuando estás en acción comprometida con tus sueños

Recuerda algo la mayoría de la gente no hace nada os e ha sado por vencida y otros e retiran en un intento para evitar el fracaso y las experiencias negativas

Por lo tanto, la palabra obsesión, después de leer esto te caerá como anillo al dedo.

Exito

¿Quiénes han conseguido lo que tu realmente anhelas en esta vida?

¿Las personas promedio? Lo dudo, ellos tienen resultados promedio.
¿Las personas exitosas e increíbles? Claro, su obsesión por obtener sus sueños los ha impulsado y mantenido en acción constante para conseguir y conservar lo que han logrado.

La obsesión no es el exceso, la obsesión es compromiso.

No necesitas pasar 4 horas en el gimnasio todos los días.
No necesitas morir de hambre y volverte un antisocial para tener los resultados que quieres.
No necesitas sufrir y sacrificar tu vida como un héroe para tener un cuerpo espectacular.

Recuerda que la obsesión es un estado mental y no una compulsión por hacer más.

La obsesión te hará regresar el enfoque hacia tu meta cuando hayas tenido problemas.
La obsesión te hará comprender que es un camino y no un resultado lo que te impulsa a trabajar por lo que quieres.
La obsesión te dará energía cuando tus ánimos estén por los suelos.

Si no te obsesionas por conseguir lo que quieres ¿Qué quieres entonces realmente?

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Acerca del autor.

Fernando Estrada

Director de Fitness Coaching.

Coach de corazón, vocación y profesión. Me encanta apoyar a las personas a mejorar su estilo de vida., descubrir su potencial y crear una influencia positiva a su alrededor.

Amante de los buenos libros, el café y el Fitness.

Mi vocación me ha ayudado a llegar a muchas partes que no imaginé pero que siempre soñé llegar.

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