Salud

5 maneras de organizarse para cumplir tu dieta

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¿Cumplir tu dieta se te hace imposible?

Te diremos algo, no eres la única persona que se le hace difícil cumplir su dieta en estos momentos.

Muchos de nuestros pacientes y conocidos nos comentan lo mismo prácticamente todos los días.

¿Cuál es uno de los mayores problemas que tenemos a la hora de cambiar nuestro estilo de vida Fitness?

Respuesta: El tiempo y la organización.

Si… Es difícil si no sabes cómo empezar.

Todo empieza por la manera en la cual te representas el “reto” de alimentarte correctamente en tu cabeza.

Muchas personas ven la acción de “preparar su dieta” como una gran hazaña que requiere mucho tiempo, mucho esfuerzo y demasiados conocimientos.

En parte si requiere una inversión mínima de estas 3 características, sin embargo te diré algo como experiencia en este mundo después de 12 años.

La organización es la clave para cualquier proyecto.

Así como te organizas para ir al trabajo, para realizar un proyecto o para terminar las tareas del día a día puedes organizarte para cumplir tu plan de alimentación.

En el artículo ¿Por qué no puedo cumplir con mi plan de alimentación? hablábamos de las horas que requieres para volverte una persona Fitness.

Si no lo leíste te recomiendo mucho que te des una vuelta o más bien te des un “tiempo” para poder analizar tu problema y ponerle una solución YA.

Bueno… Regresemos al tema.

Existen 5 maneras para organizarse para cumplir un plan de alimentación o “dieta” que aplicamos con todos nuestros pacientes.

Aquí te los comparto:

1.- Depura tu agenda: Estamos en un mundo donde todo tiene que ser “consultado” en la agenda. Vivimos un estilo de vida que nos hace llenar nuestro día a día para sentir que estamos “haciendo algo”.

Esto es clave para la organización, pero realmente ¿Cuántas de estas actividades te dan la satisfacción que buscas?

Muchas actividades no son para nada algo que marcarán la diferencia. Juntas, reuniones, Citas, trámites, etc.

No estoy diciéndote que dejes todo y lo tires por la borda y te dediques a tu cuerpo de manera egoísta, estoy diciéndote que puedes empezar a recuperar tu tiempo vital si empiezas a crear conciencia

2.- Establécete un tiempo.

3.- Aprovecha los “ratos libres”.

4.- Utiliza un temporizador para tus tareas.

5.- Utiliza un protocolo de alimentación y organización.

Extra: 6.- Toma un curso de organización Fitness.

Para tener tiempo tenemos que entender que hay que garantizarnos un tiempo libre para cultivarnos.

Hay que cultivarnos todos los días…

No el fin de semana
No cuando no tengamos trabajo.
No cuando tengamos ganas.

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Acerca del autor.

Fernando Estrada

Director de Fitness Coaching.

Coach de corazón, vocación y profesión. Me encanta apoyar a las personas a mejorar su estilo de vida., descubrir su potencial y crear una influencia positiva a su alrededor.

Amante de los buenos libros, el café y el Fitness.

Mi vocación me ha ayudado a llegar a muchas partes que no imaginé pero que siempre soñé llegar.

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